Episode 75 – Bullette läuft Marathon

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

heute wird der Was läuft? Podcast fleischlastig. Wir reden nicht nur über Bulletten sondern sogar mit Bullette. Bullette heißt eigentlich Janko und läuft seit 2016. Er ist Hörer seit Folge 1 des Was läuft? Podcasts und hat vor kurzem in Berlin seinen ersten Marathon gefinished. Darüber reden wir in dieser Folge.

Zunächst sprechen wir über Bullettes Laufanfänge und sein Training. Wir quatschen über Ausrüstung, Gadgets, Schuhe, Marathonvorbereitung und Laufveranstaltungen.

Kommt euch Jankos Stimme bekannt vor? Richtig, er macht einen eigenen Podcast, den wir auch schon mehrfach empfohlen haben. „Bullette & Sohn“ https://bullette-und-sohn.podigee.io/ gehört zu unseren absoluten Lieblingspodcasts. Da solltet Ihr unbedingt mal reinhören.

Statt dem Laufgadget der Folge gibt es am Schluss eine große Überraschung und den exklusiven Bullette & Sohn Ohrwurmservice für euch.

Viel Spaß beim Hören!

Bullette, Volker und Martin

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Episode 74 – Mit Felix von Tredict

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

habt Ihr schon mal von Tredict gehört?

Zugegeben, wir hatten noch nie davon gehört, bis uns Thomas – der Harlerunner – darauf aufmerksam gemacht hat. Nach wenigen Mausklicks waren wir angemeldet und fragen uns heute immer noch, wie es passieren konnte, dass wir Tredict noch nicht kannten. Tredict ist erst mal eine Plattform zur Analyse und Auswertung von Daten aller Ausdauersportarten, bietet aber noch deutlich mehr.

Heute haben wir Felix, den Mensch hinter Tredict, zu Gast. D.h. wir liefern euch Informationen über dieses spannende Tool direkt von der Quelle. Man könnte es auch so ausdrücken: Für euch kommt der Koch an euren Tisch und nicht der Kellner.

Wir sprechen ein wenig über die Historie und wie Felix auf die Idee kam, diese Plattform ins Leben zu rufen. Wir gehen die einzelnen Bereiche und Funktionen durch. Martin ist dabei das Versuchskaninchen, Volker und Felix sind seine Trainer. Ihr habt richtig gehört, in Tredict könnt Ihr euch mit Trainern und Freunden vernetzen.

Wir erfahren wie eure Daten ins System gelangen und welche Hardware / Laufuhren unterstützt werden. Wir möchten von Felix natürlich wissen, wie Tredict funktioniert, was wir damit machen können und wie es uns hilft unser Training zu dokumentieren und zu planen.

Am Ende gibt uns Felix noch einen kleinen Ausblick auf die geplanten Neuigkeiten in Tredict.

Viel Spaß beim Hören!

Felix, Volker und Martin

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Episode 73 – Von Halbgöttern, Westen, Hosen und Kopfhörern

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

wir haben dieses mal keine Urkunden zu vergeben. Daher erklären wir die Aktion für beendet.

Wir sprechen noch etwas über Martins Urlaub und gleichen dann unsere Trainingsstände ab. Martin ist immer noch ziellos und braucht eure Hilfe.

Volker kann wieder laufen und tut das auch fleißig und vor allem schmerzfrei. Dem Röntgenlauf steht also nichts mehr im Weg. Lange Distanzen schreien nach vielen kühlen Getränken. Was braucht es dazu? Genau, eine Trinkweste!

Volker hat also eine Decathlon Trinkweste in Größe XL übrig, die er gerne abgibt. Die Quizfrage dazu hört ihr in dieser Folge.

Braucht man wirklich eine Schnitzel-und-Bier-Hose oder reicht auch eine Bier-Hose?

Volker hat schon wieder einen Kopfhörer zerstört und brauchte Ersatz.

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

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Episode 72 – Urlaubsgrüße aus dem Allgäu

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

zugegeben, Ihr habt lange nichts mehr von uns gehört. Aber wir hatten unsere Gründe, die wir euch in dieser Podcastfolge nicht vorenthalten möchten.

Martin hat dafür extra ein mobiles Aufnahmestudio im Vorzelt seines Wohnwagens aufgebaut und meldet sich heute aus dem Urlaub im Allgäu zu euch. Was er von dort zu berichten hat und wie es ihm die letzten Wochen läuferisch so ergangen ist, erzählt er euch in malerischer Kulisse von ergiebigem Dauerregen.

Volker hat Ja gesagt, nicht nur zum Saucony Triumph 18. Endlich kann er wieder die ersten Laufversuche starten. Ob die Verletzung nun endgültig ausgestanden ist?

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

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Episode 71 – Eure Fragen, Eure Themen

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

nach der mittlerweile obligatorischen Urkundenverleihung und eurem Feedback stürzen wir uns in das Thema dieser Folge. Ihr hattet uns eure Themenwünsche und Fragen geschickt. Nun möchten wir euch auch gerne antworten.

Wir sprechen über Laufmetriken, die Zukunft von Laufveranstaltungen, Motivation bei Zwangspausen und Barfußlaufen. Wir planen die Live Übertragung von Volkers Ultra, reden über das Laufen bei Hitze, Ernährung beim Laufen und vor allem über BIER!

Wie Ihr seht, ist diese Folge dank Euch allen ein bunter Blumenstrauß an Themen.

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

Episode 70 – Geburtstagsparty mit Nicola

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

der Was läuft Podcast wird heute drei Jahre alt. Grund genug Gäste einzuladen und zu feiern. Eigentlich ist das nicht ganz korrekt, denn Nicola ist nicht zu Gast sondern mittlerweile fester Bestandteil des Was läuft? Podcast.

Wir verleihen zuerst mal gemeinsam Urkunden und das sind nicht nur viele, sondern da sind auch ein paar ganz besondere dabei. Wir verleihen heute Urkunde Nummer 100 und eine Medaille.

Nachdem wir letztes mal schon für das Training bei Nicola Werbung gemacht haben, erzählt sie uns heute noch mal selbst vom Start Ihres Coaching-Business, wie das Training bei Ihr so abläuft und was es mit Laufmamalauf auf sich hat.

Dann sprechen wir über das Training der letzten Wochen und ob es erfolgreich war. Wir betrachten Volkers Training, den fließenden Übergang von Ziel 1 zu Ziel 2 und lassen seinen 10km Lauf noch mal Revue passieren.

Martin hat genau heute – zur Feier des Tages – seinen 10km sub50 Rennen gestartet. Ob er es geschafft hat?

Viel Spaß beim Hören!

Nicola, Volker und Martin

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Episode 69 – Sophie Kretschmer

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

der Aufsichtsrat des Was läuft? Podcast hat bei der Jahreshauptversammlung beschlossen: Der Podcast muss jünger werden, der Podcast muss weiblicher werden und der Podcast muss schneller werden. Das sind alles Anforderungen die Volker und Martin nicht erfüllen können.

Zum Glück haben wir heute Unterstützung von Sophie, die uns in allen drei Bereichen helfen kann. Sie ist vor wenigen Tagen 20 Jahre alt geworden, ist eine Frau und verdammt schnell. Sophie ist am liebsten auf den Distanzen bis 10km auf der Straße unterwegs, allerdings auch sehr viel auf der Bahn.

01;22;30 auf den Halbmarathon, 00;35;21 auf 10km, 00;17;30 auf 5km, 00;09;57 auf 3000m, 00;04;43 auf 1500m . Das ist nicht nur schnell, sondern sehr schnell.

Wir sprechen über Sophies Laufanfänge mit ca. 9 Jahren, wie man damals schon Ihren Ehrgeiz erkennen konnte und wie sie damit heute aufs Treppchen läuft. Sie erklärt uns die Unterschiede zwischen Bahn- und Straßenlauf und warum sie beides mag. Wir erfahren wie Sophies Training aussieht und wie wichtig Stabi ist.

Sophies persönliche Bestzeit über 10km von 00;35;21 ist sie erst vor wenigen Wochen in Dresden gelaufen. Sie hat noch so einiges vor und das sogar schon bald. Was genau das ist und wo in diesen Zeiten noch Wettkämpfe stattfinden, erfahren wir in dieser Folge.

Ist Volkers Schuhschrank größer als der einer Spitzenläuferin? Die Antwort bekommt Ihr nur in diesem Podcast.

Viel Spaß beim Hören!

Sophie, Volker und Martin

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Episode 68 – Ganz viel was läuft bei euch? und Trainingsupdate

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

wir stehen vor einem Luxusproblem! Wir hatten in den letzten Folgen so viele tolle Gäste, dass wir unsere obligatorische Was läuft bei euch? Rubrik lange nicht mehr in Ruhe besprechen konnten. Heute sind wir zu zweit und nehmen uns gaaaanz viel Zeit für Eure Kommentare, Mails, Strava Posts und Rezensionen.

Dann schieben wir einen Werbeblock ein. Ja genau, der Podcast ohne Werbung schiebt einen Werbeblock ein. Natürlich geht es hier nicht um Matratzen, Nüsschen in Großpackungen oder Vorleseapps sondern um das Training bei Nicola. Ihr könnt nämlich ab sofort – genau so wie wir – bei Nicola trainieren und wir geben euch ein paar Infos dazu.

Wir reden über unser Training, einen neuen Schuh, den wir beide gelaufen sind und unsere Pläne für die Zukunft.

Vor ein paar Wochen durften wir beim Endurance Talk Podcast mit Thomas, Waschtl und Sascha gastieren. Wir hatten einen herrlichen virtuellen Stammtischabend und möchten euch nahelegen dort mal reinzuhören.

Überhaupt nicht virtuell, sondern ganz reell haben wir uns zu einem Läufchen bei Volker getroffen und die Kamera mitgehabt. Auch davon berichten wir euch und den Film haben wir natürlich in den Shownotes verlinkt.

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

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Episode 67 – Laufmotivation mit Andreas

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

wie schafft man es in Zeiten von ausgefallenen Laufevents, ausgefallenen Wettkämpfen und ohne Ziele die Laufmotivation aufrecht zu erhalten? Genau darüber werden wir heute mit Andreas reden.

Er läuft bereits seit vielen Jahren und verrät uns seine Tipps und Tricks die Lauffreude nicht zu verlieren, auch wenn die äußeren Umstände ein mal nicht nur Sonnenschein sind.

Andreas ist ein alter bekannter des Was läuft? Podcasts. Er hat uns nicht nur regelmäßig mit Hörer-Feedback versorgt und bei unserer Call In Show mit uns gesprochen. Martin hatte sogar das große Vergnügen Ihn beim Lauf um den Hangelarer Flugplatz im Oktober 2019 persönlich kennenlernen zu dürfen.

Andreas läuft seit ca. 20 Jahren und hat schon viele Laufveranstaltungen der Republik besucht. Seit Beginn der Corona Pandemie wird auch er öfter vom inneren Schweinehund heimgesucht. Andreas hat nicht nur 6 Mittel gegen den Schweinehund, die er uns vorstellt, sondern auch einen 20 Level Trainingsplan. All dies stellt er uns in diesem Podcast vor.

Der Mann mit dem Faltfahrrad ist aber nicht nur Läufer, sondern auch Entertainer, Zauberer und Hypnotiseur.

Lasst euch mit uns zusammen von Andreas hypnotisieren! Und das könnt Ihr sogar wörtlich nehmen, denn wir alle haben ein tolles Geschenk von ihm erhalten.

Im Hauptmenü unserer Homepage oder direkt hier https://podcast.happywesternhorse.de/hypnose-zur-laufmotivation/ könnt Ihr das Audiofile von Andreas für die Hypnose zur Laufmotivation incl. Bedienungsanleitung herunterladen.

Viel Spaß beim Hören!

Andreas, Volker und Martin

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Episode 66 – Runalyze Talk

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

wir sind bekennende Zahlennerds und haben im Was läuft? Podcast schon sehr oft über Runalyze gesprochen.

Runalyze ist eine herstellerunabhängige Analyseplattform für Läufer und andere Ausdauersportler. Mit diesem Tool könnt Ihr nicht nur Daten sammeln, anschauen und Statistiken einsehen, sondern auch Prognosen für beliebige Wettkampdistanzen erstellen und das funktioniert zugegebenermaßen ziemlich gut. Außerdem liefert euch Runalyze wichtige Werte über eure Trainingsbelastung, Fitness, Monotonie, usw. Damit könnt Ihr euer Lauftraining optimal steuern.

Wir haben heute Hannes und Michael, die beiden Macher von Runalyze zu Gast. Zunächst stellen sie uns ihr Baby selber vor und berichten von den Anfängen. Dann springen wir auch schon kopfüber in die Details. Wir reden über Schnittstellen zu verschiedenen Laufuhren, die Prognosen mit den Berechnungen dahinter und die Auswertungen von Runalyze.

Im nächsten Gesprächsteil lassen wir die aktuellen Entwicklungen Revue passieren und erfahren, was wir jetzt schon für neue Features ausprobieren dürfen. Danach geht es Richtung Zukunft und wir sprechen über das was noch kommen kann oder wird.

Da wir mittlerweile am Laufen nach Watt – oder besser Laufkartoffel – gefallen gefunden haben, möchten wir natürlich wissen, wie es in diesem Bereich weiter geht.

Viel Spaß beim Hören!

Hannes, Michael, Volker und Martin

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