Was läuft? Podcast

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

am 12.12.2021 um 9:00 Uhr war es so weit. Fast 30 Läuferinnen und Läufer haben sich gleichzeitig auf den Weg gemacht, um den Was läuft? Podcast Booster Run zu feiern. Von Norden nach Süden, von Osten nach Westen, von Schleswig-Holstein über Berlin, Niedersachsen, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg, Bayern bis nach Tirol, sind wir alle alleine gelaufen und doch sind alle zusammen gelaufen. Wir konnten uns wunderbar über unseren Discord Sprachkanal während des Laufens miteinander unterhalten und hatten dabei jede Menge Spaß.

Die Flachwitz Challenge war hart umkämpft und es fiel uns sehr schwer, hier den Preis zu vergeben. Ebenso haben uns viele schöne Lauffotos erreicht. Einige davon seht Ihr – mit freundlicher Erlaubnis aller Fotografen – in diesem Beitrag.

Natürlich ehren wir alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer in dieser Folge und verleihen auch die angekündigten Auszeichnungen für die längste Strecke, die meisten Höhenmeter, die beste Motivation anderer Läufer, das schlechteste Laufwetter und die kürzeste Strecke.

Um euch alle noch besser zu diesem wundervollen Event mitnehmen zu können, haben wir jede Menge Audiomaterial aus dem Sprach-Chat mit an Bord.

Jürgen hat uns sogar ein Video von seinem Lauf zukommen lassen. Er ist in mehrfacher Hinsicht unter erschwerten Bedingungen angetreten, war aber trotzdem mit Vollgas dabei. Seht selbst: https://youtu.be/h0c5YLIVC6Y

Vielen lieben Dank an alle Läuferinnen und Läufer, die den Booster Lauf zu einem unvergesslichen Event gemacht haben. Ihr seid die Besten!

Volker und Martin

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:34:45 — 86.8MB)

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

so langsam reicht es. Nun musste auch der eben noch groß angekündigte Mondorfer Weihnachtslauf wegen der dramatischen Corona Lage abgesagt werden. Darüber kann man sich schon mal gepflegt aufregen, aber nur kurz. Wir wären ja nicht der Was läuft? Podcast, wenn wir nicht das Beste aus der Situation machen würden.

Nachdem unsere Urkundenaktion mit über 100 Urkunden ein großer Erfolg war, rufen wir nun den ersten virtuellen Was läuft? Podcast Booster Run aus!

Wir starten alle gemeinsam am 12.12.2021 und 9:00 Uhr. Jede und jeder kann mitmachen und einfach zu Hause oder an einem Ort eurer Wahl starten. Es ist keine Anmeldung nötig. Jeder läuft für sich, aber trotzdem laufen wir gemeinsam. Der Lauf geht genau eine Stunde, also bis 10:00 Uhr. Natürlich könnt Ihr auch weniger als eine Stunde Laufen. Im Anschluss schickt Ihr uns Links zu den bekannten Portalen wie z.B. Strava, Screenshots und Fotos von euren Aktivitäten an podcast@senkowski.de. Wir werfen dann den Urkundendrucker noch mal an und jeder von euch bekommt eine Urkunde. Wir werden im nächsten Podcast die Läuferin und den Läufer mit den meisten Kilometer innerhalb der einen Stunde ehern. Ebenso rufen wir Siegerinnen und Sieger für die meisten Höhenmeter, die beste Motivation für andere Läufer, den besten Flachwitz, das schönste Lauffoto und das schlechteste Laufwetter aus.

Jeder läuft für sich, aber wir können während des Laufens miteinander sprechen. Dazu haben wir einen Discord Server eingerichtet. https://discord.com/invite/CQRxCXVjZe Wenn Ihr euch registriert, könnt Ihr am 12.12.2021 ab 9:00 in den Sprachkanal „Booster Lauf“ kommen und wir können alle miteinander reden und uns gegenseitig anfeuern. Den Link findet Ihr auch über den Discord-Button im Menü unserer Homepage.

Alle weiteren Details erfahrt Ihr in dieser Folge, direkt nachdem wir euer zahlreiches Feedback auf Folge 76 besprochen haben.

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

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Podcast: Play in new window | Download (Duration: 47:42 — 43.7MB)

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

im Titel steht es, auf dem Bild seht Ihr es, Volker ist den Remscheider Zeitenwendelauf gelaufen. Nun ist es Zeit darüber zu reden, wie es war, ob alles nach Plan gelaufen ist und was am Ende dabei herauskam. In der heutigen Manöverkritik geht es aber nicht nur um Volker, sondern auch um das Event, was früher als Röntgenlauf sehr bekannt war.

Martin hat zwar keine Wettkämpfe bestritten, sieht sich aber im Läuferalltag mit Herausforderungen ganz anderer Art konfrontiert. Daher reden wir über Läufer- Spaziergänger- und Walker-Etikette und überlegen die Fahrradklingel auch zur Pflichtausrüstung für Läufer zu machen. Außerdem suchen wir gemeinsam Gründe für Martin neue Schuhe auf den Wunschzettel für Weihnachten schreiben zu können. Leider wollen seine Schuhe nämlich einfach nicht kaputt gehen.

Da wir die letzten beiden Folgen Besuch hatten, haben wir einiges in der Was läuft bei euch? Rubrik abzuarbeiten. Ihr habt uns netterweise mit Schrift und Ton beschenkt. Das besprechen wir natürlich alles ganz ausführlich.

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

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Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:39:12 — 90.8MB)

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

heute wird der Was läuft? Podcast fleischlastig. Wir reden nicht nur über Bulletten sondern sogar mit Bullette. Bullette heißt eigentlich Janko und läuft seit 2016. Er ist Hörer seit Folge 1 des Was läuft? Podcasts und hat vor kurzem in Berlin seinen ersten Marathon gefinished. Darüber reden wir in dieser Folge.

Zunächst sprechen wir über Bullettes Laufanfänge und sein Training. Wir quatschen über Ausrüstung, Gadgets, Schuhe, Marathonvorbereitung und Laufveranstaltungen.

Kommt euch Jankos Stimme bekannt vor? Richtig, er macht einen eigenen Podcast, den wir auch schon mehrfach empfohlen haben. „Bullette & Sohn“ https://bullette-und-sohn.podigee.io/ gehört zu unseren absoluten Lieblingspodcasts. Da solltet Ihr unbedingt mal reinhören.

Statt dem Laufgadget der Folge gibt es am Schluss eine große Überraschung und den exklusiven Bullette & Sohn Ohrwurmservice für euch.

Viel Spaß beim Hören!

Bullette, Volker und Martin

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Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:38:59 — 90.6MB)

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

habt Ihr schon mal von Tredict gehört?

Zugegeben, wir hatten noch nie davon gehört, bis uns Thomas – der Harlerunner – darauf aufmerksam gemacht hat. Nach wenigen Mausklicks waren wir angemeldet und fragen uns heute immer noch, wie es passieren konnte, dass wir Tredict noch nicht kannten. Tredict ist erst mal eine Plattform zur Analyse und Auswertung von Daten aller Ausdauersportarten, bietet aber noch deutlich mehr.

Heute haben wir Felix, den Mensch hinter Tredict, zu Gast. D.h. wir liefern euch Informationen über dieses spannende Tool direkt von der Quelle. Man könnte es auch so ausdrücken: Für euch kommt der Koch an euren Tisch und nicht der Kellner.

Wir sprechen ein wenig über die Historie und wie Felix auf die Idee kam, diese Plattform ins Leben zu rufen. Wir gehen die einzelnen Bereiche und Funktionen durch. Martin ist dabei das Versuchskaninchen, Volker und Felix sind seine Trainer. Ihr habt richtig gehört, in Tredict könnt Ihr euch mit Trainern und Freunden vernetzen.

Wir erfahren wie eure Daten ins System gelangen und welche Hardware / Laufuhren unterstützt werden. Wir möchten von Felix natürlich wissen, wie Tredict funktioniert, was wir damit machen können und wie es uns hilft unser Training zu dokumentieren und zu planen.

Am Ende gibt uns Felix noch einen kleinen Ausblick auf die geplanten Neuigkeiten in Tredict.

Viel Spaß beim Hören!

Felix, Volker und Martin

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Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:05:26 — 114.8MB)

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

wir haben dieses mal keine Urkunden zu vergeben. Daher erklären wir die Aktion für beendet.

Wir sprechen noch etwas über Martins Urlaub und gleichen dann unsere Trainingsstände ab. Martin ist immer noch ziellos und braucht eure Hilfe.

Volker kann wieder laufen und tut das auch fleißig und vor allem schmerzfrei. Dem Röntgenlauf steht also nichts mehr im Weg. Lange Distanzen schreien nach vielen kühlen Getränken. Was braucht es dazu? Genau, eine Trinkweste!

Volker hat also eine Decathlon Trinkweste in Größe XL übrig, die er gerne abgibt. Die Quizfrage dazu hört ihr in dieser Folge.

Braucht man wirklich eine Schnitzel-und-Bier-Hose oder reicht auch eine Bier-Hose?

Volker hat schon wieder einen Kopfhörer zerstört und brauchte Ersatz.

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

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Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:34:17 — 86.3MB)

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

zugegeben, Ihr habt lange nichts mehr von uns gehört. Aber wir hatten unsere Gründe, die wir euch in dieser Podcastfolge nicht vorenthalten möchten.

Martin hat dafür extra ein mobiles Aufnahmestudio im Vorzelt seines Wohnwagens aufgebaut und meldet sich heute aus dem Urlaub im Allgäu zu euch. Was er von dort zu berichten hat und wie es ihm die letzten Wochen läuferisch so ergangen ist, erzählt er euch in malerischer Kulisse von ergiebigem Dauerregen.

Volker hat Ja gesagt, nicht nur zum Saucony Triumph 18. Endlich kann er wieder die ersten Laufversuche starten. Ob die Verletzung nun endgültig ausgestanden ist?

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

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Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:07:10 — 61.5MB)

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

nach der mittlerweile obligatorischen Urkundenverleihung und eurem Feedback stürzen wir uns in das Thema dieser Folge. Ihr hattet uns eure Themenwünsche und Fragen geschickt. Nun möchten wir euch auch gerne antworten.

Wir sprechen über Laufmetriken, die Zukunft von Laufveranstaltungen, Motivation bei Zwangspausen und Barfußlaufen. Wir planen die Live Übertragung von Volkers Ultra, reden über das Laufen bei Hitze, Ernährung beim Laufen und vor allem über BIER!

Wie Ihr seht, ist diese Folge dank Euch allen ein bunter Blumenstrauß an Themen.

Viel Spaß beim Hören!

Volker und Martin

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:32:52 — 85.0MB)

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

der Was läuft Podcast wird heute drei Jahre alt. Grund genug Gäste einzuladen und zu feiern. Eigentlich ist das nicht ganz korrekt, denn Nicola ist nicht zu Gast sondern mittlerweile fester Bestandteil des Was läuft? Podcast.

Wir verleihen zuerst mal gemeinsam Urkunden und das sind nicht nur viele, sondern da sind auch ein paar ganz besondere dabei. Wir verleihen heute Urkunde Nummer 100 und eine Medaille.

Nachdem wir letztes mal schon für das Training bei Nicola Werbung gemacht haben, erzählt sie uns heute noch mal selbst vom Start Ihres Coaching-Business, wie das Training bei Ihr so abläuft und was es mit Laufmamalauf auf sich hat.

Dann sprechen wir über das Training der letzten Wochen und ob es erfolgreich war. Wir betrachten Volkers Training, den fließenden Übergang von Ziel 1 zu Ziel 2 und lassen seinen 10km Lauf noch mal Revue passieren.

Martin hat genau heute – zur Feier des Tages – seinen 10km sub50 Rennen gestartet. Ob er es geschafft hat?

Viel Spaß beim Hören!

Nicola, Volker und Martin

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Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:44:21 — 95.5MB)

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

der Aufsichtsrat des Was läuft? Podcast hat bei der Jahreshauptversammlung beschlossen: Der Podcast muss jünger werden, der Podcast muss weiblicher werden und der Podcast muss schneller werden. Das sind alles Anforderungen die Volker und Martin nicht erfüllen können.

Zum Glück haben wir heute Unterstützung von Sophie, die uns in allen drei Bereichen helfen kann. Sie ist vor wenigen Tagen 20 Jahre alt geworden, ist eine Frau und verdammt schnell. Sophie ist am liebsten auf den Distanzen bis 10km auf der Straße unterwegs, allerdings auch sehr viel auf der Bahn.

01;22;30 auf den Halbmarathon, 00;35;21 auf 10km, 00;17;30 auf 5km, 00;09;57 auf 3000m, 00;04;43 auf 1500m . Das ist nicht nur schnell, sondern sehr schnell.

Wir sprechen über Sophies Laufanfänge mit ca. 9 Jahren, wie man damals schon Ihren Ehrgeiz erkennen konnte und wie sie damit heute aufs Treppchen läuft. Sie erklärt uns die Unterschiede zwischen Bahn- und Straßenlauf und warum sie beides mag. Wir erfahren wie Sophies Training aussieht und wie wichtig Stabi ist.

Sophies persönliche Bestzeit über 10km von 00;35;21 ist sie erst vor wenigen Wochen in Dresden gelaufen. Sie hat noch so einiges vor und das sogar schon bald. Was genau das ist und wo in diesen Zeiten noch Wettkämpfe stattfinden, erfahren wir in dieser Folge.

Ist Volkers Schuhschrank größer als der einer Spitzenläuferin? Die Antwort bekommt Ihr nur in diesem Podcast.

Viel Spaß beim Hören!

Sophie, Volker und Martin

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Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:09:49 — 63.9MB)